Universo Benessere

Vivere bene: un traguardo che tutti possono raggiungere.

Questo è il messaggio semplice e diretto di un libro che si pone come un nuovo punto di riferimento per il tema del benessere.

“Universo Benessere” è un testo pensato per chi fa attività fisica e per chi è sedentario e magari non sa come iniziare a muoversi, una sorta di “ABC” che fornisce tutte le domande e le risposte: come iniziare a fare movimento (o come perfezionare le performan ce se si è già allenati), come migliorare la qualità del sonno, l’importanza del respiro nello sport, ma anche nella vita di tutti i giorni, il ruolo degli integratori naturali, il potere delle abitudini, quello della prevenzione e molto altro.

Una guida esaustiva che si avvale dell’esperienza dell’autore e di alcuni “ospiti” d’eccellenza, esperti del settore.

Tre grandi capitoli: il benessere nella vita di tutti i giorni, quello legato allo sport e all’attività fisica, quello riconducibile all’alimentazione, con oltre 40 ricette semplici da preparare, buonissime e ricche di salute, direttamente dalla cucina di Cotto al Dente.

Davide Campagna classe ’87, si divide tra la professione di dentista e quella di food influencer. La cucina è stata la sua passione fin da piccolo, e oggi la condivide sulla pagina Instagram Cottoaldente, che gestisce assieme alla sorella Giulia. Amante dei viaggi e instancabile maratoneta, è anche uno sportivo a 360 gradi. Nel libro Food Fitness presenta la sua filosofia di vita: il metodo «Cotto al dente», che gli consente di mangiare bene, senza privazioni, e restare in forma grazie a pochi, semplici esercizi.