Traiettorie Armoniche Interiori

Le Traiettorie Armoniche Interiori sono una pratica di meditazione basata su movimenti semplici che, attraverso l’attenzione, ti guidano verso lo stato di presenza e il conseguente stato di flusso.

Vivere lo stato di flusso

Ti è mai capitato di vivere quei momenti magici in cui tutto sembra scorrere alla perfezione?

Quando il tuo corpo si muove senza sforzo, la mente si acquieta e ti senti completamente presente nel qui e ora?

In questo libro, Lorenzo Biroli rende accessibile lo stato di flusso insegnando i fondamenti teorici e le applicazioni pratiche delle traiettorie armoniche interiori.

Cosa sono leTraiettorie Armoniche Interiori?

Dopo una delle sue corse il pilota Ayrton Senna disse: «Avevo il controllo assoluto della macchina, mi sentivo come se fossi entrato in un’altra dimensione in cui la pista è diventata come un tunnel e io dovevo continuare ad andare avanti, sempre più veloce», descrivendo così lo stato di flusso che aveva vissuto.

Questo è il punto di partenza di TAI – Traiettorie Armoniche Interiori.

La meditazione in movimento per ottenere rilassamento e presenza

Con il movimento, che coinvolge progressivamente gli arti e la testa ed è spinto dal ritmo della musica, si riesce ad ancorare la coscienza alla pratica favorendo la disconnessione dai pensieri e dalle preoccupazioni che occupano la mente.

Il libro “Traiettorie Armoniche Interiori” ti insegna a praticare unameditazione dinamica molto potente che favorisce lo stato di “mente aperta” e si traduce in un profondo e prolungato rilassamento psicofisico.

Espandi la tua consapevolezza attraverso il movimento libero e consapevole.

Vivi lostato di flusso in cui tutto diventa possibile.

Scrive l’Autore

«Le Traiettorie Armoniche Interiori sono un potente strumento che sintetizza tutte le esperienze formative che ho fatto nella vita: dallo sport allo yoga, dalla danza alla batteria, dalle ginnastiche energetiche alla cultura del movimento, dalle pratiche di rilassamento alla PNL, dalla dinamica mentale alla meditazione.

Le TAI sono dunque una pratica meditativa dinamica che consiste di movimenti ritmici esteriori (arti) e interiori (percorsi neuro-motori) atti a favorire, attraverso l’attenzione, lo sviluppo della presenza e del conseguente stato di flusso.»

FONDAMENTI TEORICI

Capitolo 1
Genesi. Come nascono le TAI

• Il tiro con l’arco: unire i punti rivela il bersaglio

Capitolo 2
Struttura

• Cosa sono le TAI
• Cosa non sono le TAI

Capitolo 3
Le traiettorie come moto fisico

• Stabilità e libertà: l’eccezionale fisiologia della spalla

Capitolo 4
Le traiettorie come moto psichico

• Il simbolismo della spalla
• La traiettoria-Sole
• La traiettoria-Luna
• Undici movimenti. Undici pianeti
• La simbologia dei numeri nelle TAI (11, 4, 8, 3)
• L’universo speculare

Capitolo 5
Le traiettorie come moto emozionale

• Emozioni e sentimenti come moti energetici

Capitolo 6
Le traiettorie come moto mentale

• Attenzione e concentrazione
• Lo stato di flusso

Capitolo 7
Gli ostacoli al flusso

• L’attaccamento al risultato
• La paura di sbagliare
• La volontà
• Il dialogo interno
• La meccanicità

Capitolo 8
Ciò che favorisce il flusso

• Il ritmo
• La ripetizione
• Il rilassamento
• L’auto-osservazione
• Il piacere

APPLICAZIONI PRATICHE

Capitolo 9
Anatomia e fisiologia simbolica dei movimenti

• Le traiettorie in azione
• Prima serie. Arti superiori
  La traiettoria-Sole – Traiettoria 1. Marte – Traiettoria 2. Terra-Luna – Traiettoria 3. Venere – Traiettoria 4. Mercurio
• Prima serie. Piedi
• Prima serie. Camminata sul posto
• Prima serie. Passi alternati avanti e indietro
• Prima serie. Testa
• Seconda serie. Arti superiori
  Traiettoria 1. Giove – Traiettoria 2. Saturno – Traiettoria 3. Urano – Traiettoria 4. Nettuno
• Seconda serie. Piedi
• Seconda serie. Testa
• Terza serie. Arti superiori
  Traiettoria 1. Cerere – Traiettoria 2. Plutone – Traiettoria 3. Eris
• Terza serie. Piedi
• Terza serie. Testa

Capitolo 10
Alcune pratiche per allenare l’attenzione

• Respirazione quadrata
• Osservare il respiro (IN – ES)
• Contare i respiri
• La traiettoria energetica sufi
• La micro-ginnastica del dottor Popov

Bibliografia

Editore	Spazio Interiore
Anno Pubblicazione	2025
Formato	Libro – Pagine: 136- 12x18cm
EAN13	9791281798175
Lo trovi in:	Meditazione

Lorenzo Biroli. La laurea in Filosofia con una tesi su Erich Fromm lo introduce al pensiero orientale e alle pratiche dello Yoga e della Meditazione. Seguendo il filo rosso della Psicologia Umanistica, si diploma in Counseling Clinico, frequenta per quattro anni la Scuola di Pedagogia del Terzo Millennio di Patrizio Paoletti, frequenta corsi di pnl, Comunicazione Efficace, Dinamica Mentale e Training Autogeno fino ad approdare al mondo del Massaggio Professionale di cui apprende diverse tecniche presso la Scuola Italiana di Massaggio Professionale Diabasi e presso l’Accademia di…