Tecniche Mentali per il Potenziamento della Prestazione Sportiva

In questo libro l’autrice propone una ricca serie di tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva, illustrandone i principi di base, gli sport in cui risultano più utili e le modalità di applicazione.

Lo sport riveste un ruolo fondamentale nella nostra vita. Per alcuni è un lavoro, per altri è una passione, per altri ancora è l’occasione per mettere alla prova se stessi e i propri limiti. In ciascuno di questi casi, oltre a un ovvio e buon allenamento, ciò che fa spesso la differenza è la preparazione mentale.

Motivazione, resistenza psichica, capacità di gestire l’ansia da prestazione e orientamento all’obiettivo sono gli ingredienti necessari affinché ciascun atleta possa aspirare a raggiungere i risultati che si è prefissato e derivare dalla pratica sportiva soddisfazione e appagamento.
Nello sport “c’è tanta testa”, proprio perché l’attività sportiva richiede la costanza e l’impegno dell’allenamento, la capacità di tener duro di fronte alla fatica e ai sacrifici che comporta, la capacità di sopportare la pressione emotiva di una gara o dei giorni che la precedono.

Un testo particolarmente utile non solo per gli atleti, ma anche per tutti i professionisti che lavorano al servizio dell’atleta (allenatori, fisioterapisti, psicologi) e che desiderano approfondire il tema della preparazione mentale e la sua importanza nella prestazione sportiva.

Valentina Penati è psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo cognitivo-costruttivista, specializzata nel trattamento dei disturbi d’ansia e del comportamento alimentare. Si occupa dello studio e della ricerca nell’ambito del mental training, della massimizzazione della performance e della gestione dello stress. Pratica e segue numerose attività sportive prestando particolare attenzione alle dinamiche psicologiche in esse nascoste. Si occupa dello studio e della ricerca nell’ambito della psicologia applicata allo sport e delle potenzialità educative della pratica sportiva.