Scienza del Bodybuilding

Frutto di anni di studio e pratica sul campo, questo libro racchiude un concentrato di informazioni chiare ed efficaci, basate sulle più recenti ricerche scientifiche.

Scoprirai i segreti dell’ipertrofia muscolare, imparando come sono fatti i tuoi muscoli, perché e come crescono. Approfondirai i principi dell’allenamento e dell’alimentazione, dalla scelta degli esercizi alla gestione dei macronutrienti.

Troverai inoltre programmi completi di esempio, della durata di oltre un anno, adattati a diversi livelli di esperienza.

Quest’opera è un vero e proprio manuale pratico, ricco di informazioni dettagliate e semplici da applicare, che ti permetterà di allenarti e mangiare in modo consapevole, massimizzando i risultati e raggiungendo finalmente il fisico che hai sempre sognato.

Roberto Luppi, coach online, si occupa da molti anni di allenamento, aiutando gli uomini a migliorare fisicamente. Grazie a un’esperienza pluriennale e a numerosi studi, tra cui la laurea in scienze motorie con 110 e lode, ha condiviso negli ultimi anni le sue conoscenze di Bodybuilding, fitness e alimentazione sul web, supportando molte persone nel raggiungere risultati sorprendenti.