Ritrova il Tuo Equilibrio Ormonale

Quali sono i fattori che mettono a rischio la salute ormonale della donna? E quali i rimedi e i metodi naturali per ridurre o eliminare questi fattori?

Ritrova il tuo equilibrio ormonale illustra tutti i problemi legati al sistema ormonale femminile e offre valide soluzioni naturali per risolverli.

Il ruolo degli ormoni per la salute e il benessere psicofisico femminile è ormai stato ampiamente accertato, eppure molte donne continuano a soffrire di problemi che potrebbero essere risolti con un approccio naturale fatto di alimentazione sana, stile di vita e integratori naturali.

Con Ritrova il tuo equilibrio ormonale imparerai a conoscere l’influenza degli estrogeni sul tuo corpo e a regolarne l’equilibrio in maniera naturale.

• Alimentazione e salute ormonale (acidi grassi essenziali, glucidi eproteine)
• Le malattie legate agli squilibri ormonali
• Gli xenoestrogeni, un veleno ambientale
• La prevenzione del cancro al seno
• L’importanza della vitamina D
• Curare i disturbi della menopausa

Dall’introduzione:

“Nell’organismo gli ormoni sessuali sono interdipendenti e funzionano in sinergia per mantenere uno stato di salute ottimale nella donna. Tuttavia, per riuscirci devono essere in equilibrio. Quando un ormone non è in equilibrio, ciò rischia di ripercuotersi sugli altri processi, conducendo a una generale diminuzione del livello ormonale. Il risultato si traduce con l’invecchiamento.

Gli squilibri ormonali, anche quelli sottili, possono causare vari sintomi e disturbi di salute notevoli nella donna. La maggior parte è causata da una dominanza di estrogeni nell’organismo, provocata da una maggior produzione endogena, un fegato congestionato, una più forte esposizione agli xenoestrogeni (le tossine ambientali che imitano l’azione degli estrogeni) o da una carenza di progesterone. Il progesterone abitualmente secreto dall’ovulo, infatti, diminuisce con l’età, cosa che può portare a una predominanza degli estrogeni nell’organismo. In alcune donne questo squilibrio può causare ritenzione idrica, irritabilità, mal di testa, perdite di memoria, stati depressivi, fibromi e persino tumore al seno o all’endometrio.”

Introduzione

• La donna, missionaria di salute
• La salute ormonale e la dieta a zona
• La salute ormonale secondo l’alimentazione
• La sindrome premestruale, l’obesità e le allergie
• L’acne
• Gli xenoestrogeni, un veleno poco noto nel nostro ambiente
• L’ipotiroidismo in tutte le sue forme
• Lo iodio, protettore naturale della tiroide contro le radiazioni
• Il seno fibrocistico: un problema di salute associato allo squilibrio ormonale
• La sindrome dell’ovaio policistico: l’altra faccia dell’iperinsulinemia
• L’endometriosi: un problema di salute complesso e imprevedibile
• L’infertilità
• Infezioni vaginali continue: un problema spinoso per le donne
• Vivere pienamente la propria sessualità
• La contraccezione
• Troppo ferro o troppo poco
• La cistite e i calcoli renali
• I calcoli renali e le infezioni intestinali
• L’acqua perfetta, un mito?
• Il sale marino, un elisir di vita
• La confusione del sistema endocrino
• I ritmi biologici interni
• I benefici della ginnastica respiratoria
• La prevenzione del cancro al seno alla vostra portata
• La “vera” prevenzione del cancro al seno
• La depressione
• L’insonnia cronica: un male che uccide
• L’osteoporosi: una malattia subdola e silenziosa
• La vitamina D: una sostanza nutritiva vitale
• Le vampate di calore
• L’equilibrio ormonale in menopausa

Conclusione

Bibliografia

Nota sull’autrice

La donna, missionaria di salute:

“Nel mio percorso ho avuto la fortuna di leggere il libro di una persona che ha influenzato in maniera irrevocabile il mio pensiero e ha cambiato il corso della mia vita. Questo libro, scritto dalla celebre naturopata Johanne Verdon, mi ha molto ispirato. Perché? Perché Johanne ha saputo risvegliare in me il desiderio di prendere il mio posto come donna e aiutare le altre a ritrovare un equilibrio nella salute e nella vita. Mi ha fatto capire fino a che punto la donna possiede il dono naturale di guidare le persone alla ricerca di un maggior benessere. Condivido qui alcune delle sue riflessioni.”

Sylvie Rousseau

Continua a leggere l’estratto del libro “Ritrova il Tuo Equilibrio Ormonale”.

Sylvie Rousseau è diplomata in naturopatia presso il Centro di formazione naturopatica Johanne Verdon, in Canada; offre consulenze di naturopatia, scrive articoli e tiene conferenze su temi quali la salute e la vitalità nel processo d’invecchiamento. Scrive per le riviste Vitalité Québec e Fitness Québec, come pure per il portale Infonaturel. È autrice di alcuni libri sulla salute naturale.