Quando il Corpo Va in Ansia

Soffrire di un disturbo d’ansia significa fare i conti con sintomi fastidiosi, spesso invalidanti, che interferiscono con la vita quotidiana e che spaventano.

Eppure, l’ansia non è un nemico di cui avere paura, ma un messaggero che ci avverte che qualcosa non va. Che ci invita a fermarci, a riflettere sulle nostre emozioni, sui nostri pensieri e comportamenti, sui nostri bisogni più profondi, permettendoci di identificare problemi che altrimenti potremmo ignorare.

Psicoioga e psicoterapeuta con una vasta esperienza nel trattamento dell’ansia, in questo libro Elena Carbone ci esorta a diventare “esperti di noi stessi”, a comprendere i meccanismi alla base del nostro malessere per poter gestire con nuova efficacia ogni sua manifestazione.

Le strategie proposte sono tante e diverse, perché non esiste un unico metodo che funzioni per tutti. Scegliamo quella a noi più congeniale: ci porterà, passo dopo passo, a liberarci di ogni disagio e a ritornare padroni della nostra vita.

Editore	Red Edizioni
Anno Pubblicazione	2024
Formato	Libro – Pagine: 140- 14x21cm
EAN13	9788857310909
Lo trovi in:	Ansia, stress e fobie

Elena Carbone, psicoioga, psicoterapeuta e psicotraumatologa con oltre vent’anni di esperienza, è specializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Lavora nel suo studio di Milano e online, promuovendo un approccio terapeutico integrato che unisce mente e corpo e strategie innovative per affrontare i disturbi d’ansia e le esperienze traumatiche. Si dedica con passione alla divulgazione scientifica attraverso workshop, talk e corsi di formazione aziendale con l’intento di sensibilizzare il maggior numero di persone possibile…