Psicoikea

Fino a che punto, di fronte a disagi, conflitti, ansie, depressioni, problemi emotivi, disturbi psicosomatici è possibile comprendersi e aiutarsi da soli; fino a che punto si può cercare di porre riparo a ciò che non va dentro di noi, prendendosi cura di sé? E quando invece occorre ricorrere ad un aiuto professionale?

Ognuno di noi è diventato adulto con i condizionamenti che ha ricevuto durante lo sviluppo: si può dire che si è dovuto montare la testa da solo. Se abbiamo ora necessità di rivedere ciò che non ci fa stare bene, per mettere la testa a posto dobbiamo smontarla, rimettendo a posto i pezzi.

Ognuno ha la possibilità di essere il miglior psicologo di se stesso. Sono necessari coraggio, pazienza e curiosità per guardare dentro di sé con franchezza, comprensione e fermezza. L’acronimo ikea ha ormai assunto il significato universale di fai-da-te; associato al termine Psico rimanda al concetto di self care.

“Psicoikea” richiama l’idea di rimettere ordine nella propria mente, andando oltre molti stereotipi o convinzioni su come funzioniamo psicologicamente.

La chiave per farlo è rappresentata dalla consapevolezza. Un libro divulgativo, rivolto a tutti; cerca solo di interpretare i bisogni comuni delle persone. Non un saggio accademico; tratta della psicologia come competenza emotivo-affettiva comune ad ogni essere umano.

Non è un libretto di istruzioni ma un vademecum di accompagnamento, da leggere e rileggere secondo necessità.

La consapevolezza non è un traguardo che si raggiunge una volta per tutte: è un percorso interminabile senza una meta prefissata.

Roberto Calia, psicologo e psicoterapeuta, ha svolto la professione per oltre quarant’anni sia in ambito pubblico che privato a Milano. Nella sanità pubblica è stato responsabile dei servizi psicologici e sociali e direttore sociosanitario. Dall’originaria formazione psicoanalitica ha sviluppato un personale approccio integrato di psicoterapia ontologico-esistenziale, che connette la psicologia, con la fisica quantistica, la filosofia e la spiritualità.