Potenziamento Muscolare

Una guida essenziale per body builder principianti, avanzati ed esperti.

• La perfezione del corpo umano: muscoli, ossa, legamenti
• Come avviene il movimento?
• L’importanza della forza nello sport e nella vita dì tutti i giorni
• Fondamenti dell’allenamento e sua organizzazione
• Tipologie e metodi del body building, i principi fondamentali
• Gli esercizi più efficaci per ogni distretto corporeo
• Tavole anatomiche
• Programmi di allenamento per principianti e body builder esperti

Come si costruisce la massa muscolare? Qual è l’allenamento migliore? Quali sono gli attrezzi più adatti per raggiungere i propri obiettivi? Tutte le informazioni essenziali per avvicinarsi al mondo del body building, inteso come disciplina orientata al fitness e al benessere, in un corso intensivo e irrinunciabile per tutti i cultori della forma fisica.