Portare la Meditazione nella Vita

«La meditazione non è una terapia. La meditazione non ci fa fuggire dal disagio e non ci fornisce soluzioni. La meditazione riguarda l’affrontare quello che siamo.»

Portare la meditazione nella vita ci mostra, con semplicità e immediatezza, come la pratica zen possa diventare una pratica quotidiana e migliorare ogni aspetto della nostra esistenza.

Il monaco buddhista Claude AnShin Thomas è sopravvissuto alla guerra del Vietnam e alla depressione che ne è seguita, rinascendo a nuova vita grazie alla scoperta della spiritualità e del potere della meditazione zen.

In queste 108 brevi lezioni condivide la sua esperienza e gli insegnamenti che ha ricevuto, guidandoci in un cammino di esplorazione e conoscenza personale che potrà innescare, anche per noi, una vera e propria rivoluzione.

Il suo è infatti un invito a guardare oltre la separazione tra i momenti dedicati alla meditazione zen e il resto delle nostre giornate, portando il silenzio, la disciplina e lo studio all’interno della nostra quotidianità.

Un percorso che ci aiuterà a sviluppare una relazione più consapevole e onesta con le nostre contraddizioni, le nostre fatiche, la nostra sofferenza per non farci dominare da esse, e che ci condurrà fino a reimparare ad ascoltare, a respirare e ad abitare davvero il nostro presente anche nei momenti più difficili.

Claude AnShin Thomas (Meadville, Pennsylvania, 1947) è un monaco buddhista zen. Dopo aver combattuto nella guerra del Vietnam, ha attraversato un lungo periodo travagliato, fino all’incontro con la pratica della meditazione zen. Ordinato monaco nel 1995, sostenitore della pace e della non violenza attiva, oggi lavora in tutto il mondo dimostrando con la sua stessa vita come la violenza possa essere portata a termine e come la meditazione e la consapevolezza possano essere coltivate nella quotidianità. Il Saggiatore ha pubblicato Una volta ero un soldato (2023).