Pilates Edizione 2022

Un manuale che insegna i principi del Pilates, indica i programmi d’allenamento, e descrive gli esercizi principali anche con l’aiuto di molte fotografie a colori.

Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati che fanno avvicinare a questa disciplina dai molti effetti benefici. Il Metodo Pilates però è anche uno stile di vita, rivolto al benessere della persona nella sua totalità.