Nutrire gli Ormoni per Migliorare Benessere e Fertilità

Gran parte della vita di una donna è scandita da ciclicità ovvero dal susseguirsi di fasi ormonali che ne influenzano lo stato d’animo, la fame, la ritenzione di liquidi, il livello di stress… Senza una fine regolazione di questi processi fisiologici, non saremmo quello che siamo.

Per assecondare e supportare il “rito ormonale” da cui dipendono la salute e la fertilità femminili, la risorsa più preziosa che abbiamo è la nutrizione. Accompagnando ogni fase del ciclo mestruale con buone abitudini alimentari, infatti, possiamo favorire il fluire degli ormoni, assicurando al nostro organismo il necessario per produrli nel modo giusto e nel momento giusto.

Con “Nutrire gli Ormoni per Migliorare Benessere e Fertilità” l’autrice ci presenta un percorso di consapevolezza articolato in 7 tappe fondamentali, con menu e ricette specifici per la fase follicolare e per la fase luteale, pensati per migliorare le ovulazioni e la qualità ovocitaria, ridurre i disturbi psicofisici, potenziare il benessere generale e, infine, favorire l’instaurarsi di una gravidanza.

“Quando parlo di fertilità femminile non mi rivolgo solo alle donne che cercano una gravidanza, ma a tutte le donne che vogliono migliorare l’equilibrio ormonale> regolarizzare il ciclo, combattere la sindrome premestruale, ridurre i disturbi legati al cattivo funzionamento dell’insulina o alla produzione eccessiva di ormoni sessuali maschili… Perché un buon ciclo mestruale e un buon equilibrio ormonale sono fondamentali non solo per favorire il concepimento, ma anche per prendersi cura del proprio benessere”
Serena Guidotti

Serena Guidotti, dopo la laurea in Biologia cellulare e molecolare e un dottorato di ricerca in Scienze biomediche, indirizza il suo interesse scientifico verso la nutrizione, specializzandosi inizialmente in Diete chetogeniche, integratori e nutraceutici, quindi in Alimentazione femminile per il controllo dei disturbi ginecologici e per la fertilità. Attualmente, segue centinaia di pazienti con alterazioni del ciclo mestruale e alla ricerca di una gravidanza, sia naturale sia nei percorsi di procreazione medicalmente assistita, supportandole con programmi alimentari specifici.