Non Preoccuparti

L’ansia è un’emozione, uno stato d’animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibirci la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima.

E quando viviamo uno stato d’ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai.

In “Non Preoccuparti”, lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l’importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro.

Dall’ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, questo libro ti aiuta ad affrontare l’ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la tua vita, e a rafforzare la fiducia in te stesso e la tua capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ti pone.

Con questo libro impari a:

• Riconoscere i segnali dell’ansia;
• Essere consapevole della tua intolleranza di fronte all’incertezza;
• Vivere nel momento presente;
• Assumerti la responsabilità di agire;
• Non barricarti dietro le tue preoccupazioni;
• Distinguere fra un problema effettivo e uno ipotetico;
• Osservare dall’esterno i tuoi pensieri;
• Accettare che la tua vita sia fatta anche di imprevisti.

Stewart Geddesesercita la sua attività di counsellor e psicoterapeuta in Irlanda. Dopo aver lavorato per vent’anni nel mondo delle grandi aziende, si è specializzato nella cura degli stati d’ansia, in particolare in ambito lavorativo. Vive a Dublino con la moglie e i due figli.