Migliorare la Postura

La postura costituisce la base su cui si costruisce ogni movimento e da essa dipendono la nostra stabilità, reattività e capacità di recuperare gli squilibri per il nostro benessere nella vita di tutti giorni e nella pratica sportiva.

Tuttavia la postura è l’espressione dei nostri apprendimenti e gesti ripetitivi che impercettibilmente ma progressivamente modificano il corpo secondo un modello fisso, riprodotto sempre allo stesso modo.

Fortunatamente tale stereotipo non è immutabile e abbiamo sempre la possibilità di riprendere il controllo della postura per migliorare la nostra dinamica.

Frédéric Brigaud spiega quindi perché è così importante migliorare, mantenere e tonificare la nostra postura e come connettere le varie parti del corpo: dopo aver esposto i principi del funzionamento del nostro corpo e aver indicato come agire sul gesto e la postura attraverso un metodo semplice legato ai movimenti delle braccia, si passa alla parte più specificatamente pratica che prevede esercizi con una palla zavorrata, molto dettagliati nella spiegazione dei vari passaggi, comprese le modalità di esecuzione, da praticare da soli o con un partner.

Il libro termina analizzando alcune discipline sportive per far comprendere meglio ai lettori l’importanza dell’interconnessione delle diverse parti del corpo e di conseguenza migliorare le prestazioni.

Frédéric Brigaud, è osteopata D.O., consulente in biomeccanica umana, ideatore dei principi posturo-dinamici dell’Allineamento Articolare Dinamico (Empilement Articulaire Dynamique EADconcept™), autore di vari libri sulla marcia, la corsa e il piede.