Meditare è Facile (con CD di meditazioni allegato)

Dopo soli quindici minuti di lettura, potrai iniziare i primi esercizi di meditazione, perché meditare è veramente facile. Non occorrono conoscenze preliminari, né rituali strani e né tantomeno posizioni scomode.

Dai cinque anni in su, chiunque può meditare, non ci sono complicazioni di nessun tipo. La meditazione può modificare la tua vita, rendendoti più attento, più intuitivo, più riflessivo. Può migliorarti la salute e le capacità mentali.

Questo volume espone la teoria, ma soprattutto la pratica per iniziare da subito con decine di esercizi e tecniche diverse.

Nel CD allegato sono contenute cinque meditazioni condotte da Giuditta Dembech:
– Il Fiore di Loto
– Il Plenilunio
– Colori e Chakra
– Il Subacqueo
– L’Angelo guaritore.

PRIMA PARTE – MEDITARE E FACILE
Aldilà delle religioni
Distrarre la mente
Mens sana
Due grandi sentieri
SECONDA PARTE – ISTRUZIONI PRATICHE
Chiunque può meditare
TERZA PARTE – MEDITAZIONE RICETTIVA
Prepararsi alla pratica
Ventuno respiri
Respirare con l’addome
Il Mantra
Religioni e Mantra
L’importanza della OM
Un Mantra per cominciare
Un Mantra per tutti
La parola chiave
La meditazione sul cuore
QUARTA PARTE – LA MEDITAZIONE CREATIVA
Una libertà senza limiti
Scegliersi i luoghi
Meditazione del mattino
Il laghetto dei fiori di loto
La bolla di sapone
Ilsubaqueo
La meditazione del plenilunio
La meditazione del seme
Ringrazia sempre
Meditare per guarire
Canalizzare l’energia
Per la guarigione del pianeta
L’energia dell’universo
Le cose
IlChackra
Colori e Chackra
Visualizzare l’angelo
Meditare con i bambini
Meditazione con il Grande Cristallo
I cinque elementi
Bibliografia

Editore	L’Ariete Edizioni
Anno Pubblicazione	1991-2009
Formato	Libro – pagg. 176 + CD- 15x21cm
EAN13	2000001129449
Lo trovi in:	Meditazione

Giuditta Dembech è stata una giornalista torinese, scrittrice e ricercatrice spirituale che ha contribuito in modo significativo alla diffusione della cultura esoterica e della spiritualità in Italia. Nel corso della sua carriera ha collaborato con importanti quotidiani piemontesi e si è fatta conoscere dal grande pubblico per il suo stile chiaro, diretto e profondamente umano. Nata a Torino nel 1947, Giuditta Dembech ha iniziato giovanissima a scrivere e a interessarsi ai grandi temi dello spirito, della crescita interiore e del mistero nascosto dietro la realtà quotidiana. Nel tempo…