Manuale di Anatomia per l’Esercizio Fisico

Uno strumento prezioso per sportivi, personal trainer, studenti di Scienze motorie, professionisti della salute.

• Per migliorare la comprensione delle funzionalità del corpo umano durante una sessione di allenamento fisico
• Oltre 200 illustrazioni anatomiche dettagliate
• Con una panoramica generale dei maggiori sistemi e apparati del corpo umano
• Comprende un eserciziario di 32 pagine da colorare

Questo libro illustra chiaramente come eseguire in modo corretto 50 esercizi fondamentali, fornendo consigli mirati per i diversi livelli di forma fisica e tutte le indicazioni per evitare infortuni. Le dettagliate illustrazioni anatomiche a colori mostrano quali muscoli vengono sollecitai durante ogni esercizio, individuando quelli attivi e quelli stabilizzatori.

La visualizzazione precisa dei muscoli attivi nei diversi esercizi non soltanto affinerà la vostra conoscenza dell’anatomia e la comprensione del funzionamento del vostro corpo, ma contribuirà a migliorare l’efficacia dell’allenamento e dei programmi di riabilitazione.