L’Arte di Prendersi Cura di Sé

Questo pratico manuale ti offredodici strategie per cambiare la tua vita, pezzo per pezzo.

Con i suoi consigli pratici e una gamma di esercizi efficaci, Cheryl Richardson ti dimostra che cambiando modo di pensarepuoi trasformare radicalmente la tua vita ed essere l’artefice della tua felicità.

Ciascun capitolo ti sfida a modificare un atteggiamento o situazione che ti blocca, così impari:

• a capire l’effetto reale che persone e situazioni hanno su di te e, di conseguenza, a creare un ambiente positivo in cui vivere e lavorare;
• ad accettare e a superare le delusioni, e a non sentirti costretto a fare le cose perché ti senti in colpa;
• a trovare il tuo ritmo naturale e a cavalcare l’onda in ogni ambito della tua vita, dal lavoro, all’amore, alla salute;
• a mettere tra le tue priorità quella di darti piacere e di renderti felice;
• a scoprire le tue passioni e i tuoi punti di forza per vivere al massimo delle tue potenzialità.

“La mia vita negli ultimi quindici anni è stata ricca e fruttuosa, una diretta conseguenza di uno stile di vita impostato seguendo i consigli che offro ai lettori nel mio libro. (…) Ciascuno dei dodici capitoli ti illustra una modalità per esercitarti, e alla fine di ognuno troverai una “Sfida”, con tanto di linee guida e suggerimenti per imboccare la via giusta e seguirla. Sei pronto a dare una svolta alla tua vita? In modo radicale, e una volta per tutte? Allora partiamo! Buona fortuna, e spero che il viaggio sia di tuo gradimento…”.
Cheryl Richardson

• Capitolo 1: Interrompi il ciclo di privazione
• Capitolo 2: Specchio, specchio delle mie brame
• Capitolo 3: Consentimi di deluderti
• Capitolo 4: Il potere del ritmo e della routine
• Capitolo 5: Togli le mani dal volante
• Capitolo 6: La lista dei no assoluti
• Capitolo 7: Un ambiente adatto all’anima
• Capitolo 8: Sei molto sensibile
• Capitolo 9: E’ il momento della messa a punto
• Capitolo 10: La rabbia ha un buon sapore?
• Capitolo 11: Sveglia!
• Capitolo 12: Il kit di pronto soccorso per l’Estrema Cura di Sé

Ingaggiare per la prima volta un coach personale:

“Ho preso la decisione di ingaggiare per la prima volta un coach personale nel 1994. Pensavo che, così facendo, avrei poi potuto diventare io stessa una guida migliore per gli altri, ma gli effetti furono ben più rilevanti: ottenni io stessa una vita migliore. Il mio coach si chiamava Thomas Leonard, fondatore della Coach University e assoluto pioniere in questo settore professionale; non potrò mai dimenticare quanto accadde in occasione della nostra prima sessione insieme.”

Cheryl Richardson

Continua a leggere l’estratto del libro “L’Arte di Prendersi Cura di Sé”.

Cheryl Richardson, coach motivazionale di personaggi di spicco nel panorama americano, è autrice di numerosi best seller e conduce seminari di crescita personale in tutto il mondo. Appare costantemente in vari show televisivi e radiofonici.