La Meditazione in Città

Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici dell’antichissima disciplina della meditazione sul sistema parasimpatico. È scientificamente provato: meditare regolarizza l’attività del muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, controlla e riduce l’ansia…

Ma meditare mette soprattutto in contatto con la parte più profonda e inesplorata di sé, che può apportare calma, potere di concentrazione ed energie impensate per realizzare sogni e progetti concreti.

Non vi vien voglia di provare? Quando si impara come fare bastano anche solo 5 minuti…

La meditazione in città nasce dall’esperienga diretta – personale e professionale – dell’autore, che ben conosce i benefici prodotti dalla pratica, assidua e progressiva, della meditazione zen.

Eugène Jacques è psicoterapeuta, specializzato in cura dello stress e dell’ansia, ed è autore di vari libri di argomento psicologico. Ha studiato e praticato la meditatone per molti anni prima di insegnarla.