La Bibbia delle Calorie Edizione 2018

Un libro importante per acquisire un rapporto equilibrato con il cibo e per conoscere i limiti entro i quali muoversi per sentirsi in piena forma.

Dalla conoscenza dei principi alimentari alla capacità del corpo di assorbire i cibi, fino alla personalizzazione della dieta, un percorso puntuale che conduce alla conquista di un regime alimentare saggio e funzionale.

Con un ricettario dietetico basato su prodotti naturali di facile reperibilità e di semplice preparazione.

Sapere cosa mangiare per stare bene.

• Qual è il mio peso ideale? Di quante calorie necessita quotidianamente il mio corpo?
• Cosa posso mangiare per non superare le 1500 calorie giornaliere?
• Quanti zuccheri, carboidrati, proteine contengono i cibi che assumo?
• La colazione è importante?
• E’ preferibile fare 3 pasti abbondanti o tanti piccoli spuntini?
• In un’ora di attività fisica quante calorie consumo? Lo sport aiuta a velocizzare il metabolismo?

Una risposta a tutte queste domande e a tante altre la troverete ne “La Bibbia delle Calorie”di Elio Muti.

Semplice, completa e indispensabile per poter aiutare se stessi.

Capire come funziona il nostro organismo è il primo passo per diventare come desideriamo.

Un modo per far proprie le nozioni per una buona e sana alimentazione, ritrovare il gusto di prendersi cura di se stessi facendo attività fisica, cucinando e nutrendosi senza dover fare pesanti quanto inutili sacrifici!