Il Sonno. Dormire Bene per Vivere Meglio

Perché un libro sul sonno? Perché il sonno rappresenta una parte importante, anzi fondamentale, della nostra vita.

Passiamo circa un terzo del nostro tempo a dormire e il sonno non è, come si pensa comunemente, una mancanza di veglia, un riposo psicofisico, ma è un processo attivo. Ippocrate sosteneva che “sia il sonno che l’insonnia, oltre la giusta misura, sono malattie”.

Di fatto è importante non solo dormire il giusto tempo, ma anche dormire bene. Avere sonno fisiologico è la base per mantenere la salute generale e richiede una buona gestione dello stile di vita, dell’alimentazione, dell’attività lavorativa e degli aspetti psicosociali.

Se intervengono dei disturbi del sonno bisogna rivolgersi alla medicina.

La maggior parte delle branche della medicina sono coinvolte nel trattamento di questi disturbi. Quelle più specifiche sono la medicina del sonno e la medicina odontoiatrica del sonno.

Fra tutti i disturbi quelli più diffusi sono rappresentati dal continuum patologico che va dal russamento alle apnee ostruttive del sonno. Anche i disturbi del movimento, quali la sindrome delle gambe senza riposo e il bruxismo, sono molto diffusi. A questi disturbi spesso si associa l’insonnia.

Domenico Viscuso, Medico Chirurgo, Odontoiatra, Psicoterapeuta. Due Specializzazioni: Psicoterapia e Ortognatodonzia. Due Master Universitari di II Livello: Medicina del Sonno e Fisiopatologia Diagnosi e Cura della Cefalee. Cinque Perfezionamenti Universitari: Sindromi Respiratorie, due in Ortodonzia, Gnatologia e Filosofia della Formazione. Dal 2011 a oggi professore a contratto nel Corso di Laurea in Odontoiatria deH’Università di Cagliari. Coautore di libri, pubblicazioni scientifiche e relatore a congressi sul sonno, sul dolore e sulla psicologia. Libero professionista in Milano.