Il Grande Libro degli Esercizi di Nuoto

Migliorate i vostri tempi perfezionando la tecnica! Che siate nuotatori agonisti, allenatori, triatleti o semplici appassionati, Il grande libro degli esercizi di nuoto vi permetterà di migliorare le vostre prestazioni ottimizzando l’efficienza in acqua.

Attraverso la presentazione di 128 esercizi di grande efficacia, i consigli di un esperto del settore e più di 375 illustrazioni, questo libro completo e dettagliato vi aiuterà a perfezionare i vari aspetti della vostra tecnica.

Potrete, così, migliorare il senso di equilibrio in acqua e l’acquaticità, eseguire perfettamente lo stile libero, il dorso, la rana e la farfalla, padroneggiare le tecniche di partenza, virata e arrivo. Eseguite individualmente gli esercizi proposti, oppure create il vostro programma di allenamento personalizzato in base ai vostri obiettivi e al vostro livello di preparazione.

Tuffatevi ne Il grande libro degli esercizi di nuoto e otterrete risultati rapidi e sorprendenti!

Ruben Guzman allenatore della United States Swimming (USS), insegna nuoto da 30 anni a diversi livelli. Conosciuto in tutto il mondo come “lo specialista della bracciata”, ha lavorato per la squadra California Capital Aquatics in stretta collaborazione con Mike Hastings, già assistente allenatore della squadra statunitense alle Olimpiadi del 1992. Esperto della meccanica del corpo umano, ha profonde conoscenze di fisica, kinesiologia, anatomia, formazione e cambiamenti comportamentali.