I Segreti della Longevità

Nel mondo non mancano casi eclatanti di centenari, ed esistono intere ‘zone felici’ dove la maggior parte degli anziani è lucida e pimpante.

Questo libro cerca una risposta alla domanda: si può ‘coltivare’ la longevità? E propone un viaggio che parte dal Mediterraneo, toccando prima la Sardegna, poi Creta e la piccola isola di Icaria, spingendosi fino all’Oceano Pacifico, raggiungendo l’isola giapponese di Okinawa e arrivando infine al continente americano, in California e in Costa Rica.

Il libro parla degli usi, delle abitudini di vita e della dieta degli straordinari abitanti di questi luoghi, nonché dell’opinione della scienza in proposito, e da tutto ciò trae validi insegnamenti da adattare alla realtà italiana. Completano e chiudono il volume le ricette ispirate alle tradizioni delle varie zone, un vero e proprio vademecum per prevenire molte malattie, raggiungere il peso forma e vivere più a lungo.

“Sapere che esistono persone centenarie non basta per diventarlo a nostra volta. Non è nemmeno detto che sia sufficiente vivere come loro per eguagliare Matusalemme. Tra l’altro gli imprevisti nella vita sono tanti, e anche un pizzico di fortuna non guasta: possiamo pure nascere con tutte le carte in regola per diventare centenari, ma se poi in giovane età abbiamo qualche grave infortunio, le nostre speranze svaniscono in un soffio. Tuttavia adottare uno stile di vita sano, proprio come hanno fatto i centenari che vorremmo emulare, può rivelarsi vantaggioso sotto molti punti di vista: prevenzione di malattie degenerative, dimagrimento, benessere psicofisico, lucidità mentale, ritardamento della vecchiaia (e quindi pelle più tonica, muscoli e giunture ben funzionanti) e molto altro. Forse non arriveremo a cent’anni, ma per lo meno staremo meglio!

Partiamo dunque per il nostro viaggio nelle oasi della longevità per scoprire i modelli vincenti applicabili alla nostra realtà quotidiana.”

Giuliana Lomazzi

Giuliana Lomazzi ègiornalista pubblicista, autrice e traduttrice letteraria. Si occupa di terapie, benessere e alimentazione naturale, senza trascurare l’aspetto ludico (gastronomia e viaggi). Cura articoli di alimentazione e salute per il mensile Aam Terra Nuova e collabora con varie altre testate. Ha all’attivo vari libri che spaziano dall’alimentazione alla medicina naturale.