I Benefici del Digiuno

Il digiuno è molto più di una strada terapeutica verso la soluzione dei problemi di salute: è un metodo prodigioso per migliorare l’umore generale. Spesso permette addirittura di dare alla vita una nuova direzione in situazioni già critiche.

Oltre a una serie di vantaggi durante la successiva ripresa alimentare, si presenta così una splendida opportunità per rendere l’esistenza più facile.

In questo libro ricco di informazioni e di consigli, il guru del digiuno Ruediger Dahlke ha raccolto le conoscenze più importanti sul digiuno per poi organizzarle in un programma di sette giorni.

Dopo aver presentato le sue esperienze personali, ci spiega perché il digiuno è così salutare e come possiamo pianificare i nostri personali periodi di digiuno e in base a quali requisiti.

Una splendida opportunità per rendere più felice la propria esistenza, cogliendo le innumerevoli virtù terapeutiche del digiuno.

L’autore è un noto medico e psicoterapeuta, autore di numerosi testi riguardanti il rapporto tra malattia, psiche e autocoscienza.

I suoi libri sono universalmente riconosciuti come una fonte autorevole per l’indagine psicosomatica delle malattie e il loro significato simbolico.

Prima del diguino

• Le cognizioni di base
• Gli effetti del digiuno
• Chi può digiunare?
• Per quanto tempo si può digiunare?
• Quando si deve digiunare?
• (Primavera, autunno, fasi lunari)
• Che cosa succede alla pelle, al peso e allo stomaco?
• Quali sono gli schemi psicologici alla base del sovrappeso?
• Che cosa intralcia il digiuno?
• Dove si può digiunare?
• La preparazione al digiuno
• La pulizia delfintestino
• I vantaggi dell’enteroclisma
• Come funziona l’enteroclisma
• Il nutrimento per l’anima durante il digiuno

Durante il digiuno

• Il programma in sette giorni
• Primo giorno: il corpo
• Primo giorno: la mente
• Secondo giorno: il corpo
• Secondo giorno: la mente
• Terzo giorno: il corpo
• Terzo giorno: la mente
• Quarto giorno: il corpo
• Quarto giorno: la mente
• Quinto giorno: il corpo
• Quinto giorno: la mente
• La crisi del settimo giorno
• Primo giorno di mantenimento
• Secondo giorno di mantenimento

Dopo il digiuno

• I tre pilastri dell’alimentazione
• L’alimentazione adeguata
• alla nostra specie
• Gli alimenti biologici
• Mangiare dopo il digiuno: Conclusioni» La vita dopo il digiuno

Note

Appendice

Opere in italiano di Ruediger Dahlke

Rüdiger Dahlke, nato nel 1951, laureato in medicina presso l’Università di Monaco, specialista in terapie naturali e psicoterapia, si occupa in particolare del digiuno come strumento di purificazione ed elevazione spirituale. Con la moglie Margit dirige un centro di medicina naturale a Johanniskirchen, tiene seminari e corsi di medicina esoterica e meditazione. È autore di numerosi libri riguardanti il rapporto tra malattia, psiche e autocoscienza.