Happy Dolphin

Happy Dolphin, il fenomeno social che ha già insegnato a più di 4000 persone a volersi più bene e a vivere meglio, diventa oggi questo libro: un workbook unico nel suo genere, che ti condurrà alla ricerca della tua personale felicità attraverso un percorso fatto di 30 regole.

Ogni giorno una regola. Ogni regola un sorriso.

Affronterai sfide quotidiane, prima con te stesso e poi con gli altri.

Metterai in atto azioni e comportamenti semplici ma fondamentali, che ti aiuteranno a sviluppare autostima, benessere, relazioni sociali e autoefficacia.

Lo scopo di Ilaria Riviera e Roberta De Angelis è farti focalizzare sulle tue risorse e punti di forza, farti accettare i tuoi limiti, accrescere il tuo senso di efficacia, aumentare il livello di serotonina (l’ormone della felicità) e migliorare le tue relazioni affettive e amicali.

Finalmente capirai come raggiungere la felicità che meriti!