Guida Completa alla Perdita di Peso

Un’inesauribile fonte di informazioni e consigli pratici per combattere il sovrappeso e l’obesità.

Nel mondo occidentale più della metà della popolazione è oggi classificata come in sovrappeso o obesa, percentuale purtroppo in aumento. Questo manuale vuole, dunque, essere un prezioso e utile strumento dedicato tanto a chi desidera perdere peso, quanto ai professionisti del fitness che lavorano con persone in sovrappeso.

In Guida completa alla perdita di peso troverete strategie pratiche ed efficaci per contrastare la piaga del sovrappeso e dell’obesità.

Il volume fornisce preziose informazioni sul modo in cui il corpo regola il suo peso, sul ruolo giocato da allenamento, dieta, stile di vita, stress e sonno, su come misurare il livello di fitness e i progressi ottenuti, e sui falsi miti legati alla perdita di peso.

Inoltre, insegna ai professionisti del settore a motivare i propri clienti, a seguirli al meglio nel processo di dimagrimento e ad assicurarsi che mantengano nel lungo termine i risultati raggiunti.

Paul Waters è personal trainer, autore di numerosi programmi di fitness, tutor e fisiologo, nonché membro del Technical Expert Group for Fitness, il gruppo consulente di riferimento per il registro dei professionisti del fitness del Regno Unito.