Grande Trattato di Meditazione

Trasformare l’ostacolo in opportunità, l’esitazione in determinazione, l’agitazione in calma, tutto ciò è possibile grazie alla meditazione.

Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa, il libro affronta il tema della meditazione nel mondo contemporaneo.

Questo approccio è di grande interesse, perché se da un lato i benefici della meditazione sono un fatto accertato, rimane in parte irrisolto il quesito su come integrarla nei ritmi frenetici della vita moderna.

Riccamente illustrato a colori, dopo l’approfondimento teorico il volume prende in esame gli aspetti pratici:

• i vari passaggi da seguire,
• la creazione dell’ambiente più adatto,
• la scelta dell’ora migliore,
• gli esercizi yoga di preparazione,
• le tecniche da apprendere.

Il CD allegato propone sei brani musicali per la recitazione dei mantra e una meditazione guidata di 30 minuti, per tutte le volte che sentirete il bisogno di essere accompagnati in modo diretto nel cuore dell’esperienza meditativa.

Maurizio Morelli è il fondatore e responsabile della Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa di Milano, nonché ideatore del Metodo Pranayoga, un metodo di insegnamento preciso e al tempo stesso morbido, rispettoso dei limiti individuali e capace di valorizzare le potenzialità di ognuno. Nato nel 1951, praticante di yoga fin dalla prima giovinezza, ha studiato con un gran numero di maestri, in Italia e in India. Ha iniziato a insegnare Hatha Yoga alla fine degli anni Settanta, pubblicando nel tempo circa quaranta libri e dvd sullo yoga, oltre a decine di articoli e saggi per riviste specializzate.