Giù la Pancia

“Giù la Pancia” diFrancesca Beretta è illibro per perdere peso e imparare a mangiare meglio. Contiene gli schemi alimentari e le ricette per restare in forma.

Come avere la pancia piatta ed eliminare il grasso addominale in eccesso?

Facile, con la nuova dieta mediterranea proposta in questo libro! Seguendo i consigli pratici e le indicazioni della dottoressa Beretta, imparerete a mangiare bene, in modo sano ed equilibrato, con il risultato di perdere peso e cambiare vita per sempre.

La dieta presentata in questo libro è equilibrata, variegata, a basso indice glicemico e così semplice che la si può seguire per tutta la vita.

La dieta, se seguita puntualmente e associata a una corretta idratazione e attività fisica, è perfetta per tornare a sentirsi in forma.

Il nuovo metro di giudizio è la cintura: a ogni mese di questo regime alimentare corrisponderà la riduzione di un buco di cintura.

Quindi 5 buchi in 5 mesi! Imparerete a impostare la dieta e proseguire poi nel percorso, fino al raggiungimento e al mantenimento dei risultati.

Il libro vi accompagna lungo tutta la dieta, dai primi passi fino al mantenimento, attraverso un percorso che idealmente ricalca gli incontri che dovreste effettuare con un nutrizionista se decideste di farvi seguire da un professionista.

In ogni capitolo troverete le tabelle dei diversi schemi alimentari, corredate da consigli pratici. Troverete poi una raccolta di ricette sfiziose per appagare gusto e benessere e, alla fine, un approfondimento legato alle materie prime da utilizzare in cucina.

Francesca Beretta è laureata in Biotecnologie Mediche, con un master di specializzazione in Nutrizione Clinica. Come biologo nutrizionista si occupa di effettuare analisi accurate delle condizioni dei pazienti, per poi studiare la strategia alimentare più adeguata a seconda dei casi. Amante dello stile di vita sano e del benessere, ha contribuito al dimagrimento di molte persone.