Focusing

Il Focusing (focalizzazione)è un metodo creato da Eugene Gendlin per entrare in contatto con la saggezza del nostro corpo, il quale ci invia continuamente importanti messaggi, che potrebbero aiutarci a conoscere e comprendere noi stessi, se solo imparassimo ad ascoltarli.

La focalizzazione è un processo molto potente, ma estremamente semplice, che consiste nel rivolgere la propria attenzione alle sensazioni provenienti dal corpo e nell’intrattenere una serenza conversazione con esse. Grazie a questo processo il nostro livello di consapevolezza aumenta e, con esso, il nostro grado di benessere psichico e fisico.

Il libro spiega che cos’è il Focusing, fa degli esempi pratici, spiega come iniziare a focalizzare e come farlo in profondità.

Ann Weiser Cornell ha imparato il metodo del Focusing direttamente da Eugene Gendlin. Col tempo ha conquistato una reputazione internazionale come terapeuta e insegnante di questa tecnica.

Ann Weiser Cornell ha imparato il metodo del Focusing direttamente da Eugene Gendlin, che è stato il creatore di questa pratica. Col tempo ha conquistato una reputazione internazionale come terapeuta e insegnante di questa tecnica.