È Facile Vincere la (Tua) Maratona Se Sai Come Farlo

La corsa simbolo, la meta da raggiungere, l’ultima competizione delle Olimpiadi è di certo la maratona.

In questo libro trovate preziosi trucchi e consigli per tutti: sia per coloro che hanno appena messo le scarpe da corsa ma anche per chi, più esperto, non ha ancora raggiunto il suo traguardo personale.

Perchè ogni runner ha il suo obiettivo e non è detto che debba raggiungere le prestazioni dei grandi campioni: alcuni hanno quest’ambizione, per altri vanno benissimo gli allenamenti al parco.

La cosa molto importante è correre con il cervello insieme ai piedi, conoscendo i propri limitil, scegliere scarpe e abbigliamento giusto, trovare la dieta corretta, conoscere i pro e i contro della musica in cuffia e quali sono gli esercizi di stretching irrinunciabili!.