Dimagrire nel Sonno

Questo libro ribalta la convinzione che perdere peso sia associato a sacrifici e rinunce… perché una bella dormita e il giusto atteggiamento mentale fanno miracoli.

Vuoi perdere peso e trovare la tua forma fisica ideale?

Dimagrire nel Sonno è un metodo dal potere straordinario, che ti permette di riprogrammare il cervello per modificare in meglio le tue principali convinzioni e abitudini in fatto di cibo, salute e felicità, direttamente sul piano più importante: il subconscio profondo. E il tutto mentre ti godi un tranquillo sonno ristoratore.

Hai letto altri libri sul dimagrimento, provato diete e modifiche al tuo stile di vita con fatica e senza soddisfazione? Sulla base dei risultati ottenuti da chi ha utilizzato il metodo Dimagrire nel Sonno, si può dire che chiunque voglia davvero perdere peso e non riprenderlo possa farcela.

Dimagrire nel Sonno spiega come perdere i chili in eccesso e ritrovare il giusto equilibrio interiore alleviando la fame emotiva (quanti pacchetti di patatine divorati per nervoso o per noia?) e imparando a mangiare in modo sano. Il tutto senza sforzo.

Il risultato finale non sarà solo la perdita di peso, ma anche una migliore qualità della vita sotto molti punti di vista.

Ti rafforzerai su più livelli.

La storia degli autori: Joy e Roy Martina

Prefazione. Il potere della mente: riprendi il controllo della tua vita

Introduzione. La legge della follia

• Capitolo 1. Scopri la differenza tra fame emotiva e fame reale
• Capitolo 2. I segreti dei magri di natura
• Capitolo 3. Riprendi il controllo della tua vita liberando il potere della mente
• Capitolo 4. La storia karmica del sovrappeso
• Capitolo 5. Migliora il tuo rapporto con il cibo
• Capitolo 6. Il bendaggio gastrico virtuale
• Capitolo 7. Perché hai bisogno di dormire per dimagrire
• Capitolo 8. Allena il tuo cervello e dimagrisci nel sonno
• Capitolo 9. Smettila di autosabotarti e diventa il tuo migliore amico
• Capitolo 10. I tuoi migliori amici possono essere i tuoi peggiori nemici nel dimagrimento
• Capitolo 11. Bere acqua per perdere peso
• Capitolo 12. Miti da sfatare sull’alimentazione e il metabolismo
• Capitolo 13. L’esercizio fisico può farti ingrassare
• Capitolo 14. Dieci consigli per accelerare il dimagrimento

Epilogo. Fai sul serio quando si tratta di dimagrire?

Appendice: Inizia il tuo percorso

Brain Training: Dimagrire nel Sonno

Scopri la differenza tra fame emotiva e fame reale:

“Da bambini, seguiamo naturalmente il nostro innato istinto di sopravvivenza. Quando abbiamo fame, piangiamo per far sapere alla mamma che il nostro stomaco è vuoto, e probabilmente lei ci nutrirà. Quando ne abbiamo abbastanza, smettiamo di poppare. Punto.

Se hai mai provato a nutrire un neonato più di quanto abbia bisogno, saprai che un bambino sano rifiuterà il latte se non è affamato e, se viene nutrito a forza, probabilmente vomiterà. Il corpo elimina così in modo naturale ciò che è di troppo.”

Roy e Joy Martina

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