Cambiare Sé Stessi

Ogni problema che non riusciamo a risolvere ha spesso una storia semplice: abbiamo trovato una soluzione che funzionava e l’abbiamo ripetuta fino a trasformarla in una trappola.

Così, proprio le nostre risorse migliori si trasformano nel limite che ci blocca, intrappolandoci in schemi che continuiamo ad alimentare senza accorgercene.

Uscirne non significa fare di più, ma fare qualcosa di diverso, interrompendo quel meccanismo invisibile che ci tiene fermi.

Non basta conoscersi per cambiare: occorre imparare a intervenire su sé stessi in modo efficace e strategico. In questo libro, Giorgio Nardone condensa oltre trent’anni di ricerca, pratica clinica e lavoro con professionisti, manager e atleti in un metodo operativo capace di produrre cambiamenti concreti e misurabili.

Al centro del suo approccio vi è un’intuizione tanto semplice quanto potente: spesso non siamo bloccati da ciò che non sappiamo fare, ma da ciò che continuiamo a fare nel modo sbagliato.

Le “psicotrappole” – schemi di pensiero e azione che si irrigidiscono fino a diventare controproducenti – alimentano i nostri problemi invece di risolverli. Le “psicosoluzioni”, al contrario, sono strategie mirate, talvolta controintuitive, che permettono di interrompere questi circoli viziosi e liberare risorse già presenti dentro di noi.

Attraverso casi reali, esempi illuminanti e indicazioni replicabili, Nardone guida il lettore in un percorso che unisce rigore scientifico e pragmatismo, mostrando come migliorare le proprie performance, superare blocchi e sviluppare una capacità fondamentale: quella di cambiare davvero.

Perché il cambiamento non è un atto di forza di volontà, ma una competenza che si può apprendere.

Giorgio Nardone, psicologo e psicoterapeuta di fama mondiale, è fondatore insieme a Paul Watzlawick del Centro di terapia strategica di Arezzo. Esponente di spicco della prestigiosa Scuola di Palo Alto, è stato consulente di importanti istituzioni e multinazionali. È autore di molti libri tradotti in oltre dieci lingue. Per BUR ha pubblicato anche Al di là dell’odio e dell’amore per il cibo (2003) e Oltre i limiti dello paura (2000).