Basta!

In questo libriccino delle dimensioni di un pacchetto di sigarette, l’autore presenta un programma in quattro fasi semplice ed efficace:

• Scopri la ragione per cui desideri smettere di fumare.
• Stabilisci l’importanza di ogni singola sigaretta in rapporto al tuo stile di vita.
• Riduci gradualmente il numero delle sigarette fino alla totale astinenza.
• Adotta misure per prevenire la ricaduta.