Antidepressivi Naturali

In caso di depressione, molto spesso vengono prescritti farmaci psicotropi dagli effetti pesanti, che condizionano la vita e compromettono la salute.

La qualità della vita ne risente, ma la cosa peggiore è che quando non vengono riconosciute le carenze nutrizionali soggiacenti ai disturbi mentali, questi farmaci di sintesi tendono a essere inefficaci e gli effetti collaterali peggiorano significativamente i disturbi dell’umore.

Il libro “Antidepressivi Naturali” presenta soluzioni alternative efficaci per i disturbi dell’umore e la depressione vera e propria: sostanze naturali (integratori per colmare le carenze nutrizionali, vitamine, minerali, rimedi fitoterapici) ben tollerate e il supporto di valide terapie alternative (cure del sonno, rilassamento, agopuntura, fototerapia).

Prendendoci il tempo di esplorare l’oscuro mondo della depressione scopriamo spesso che alla base vi sono disturbi dell’equilibrio ormonale o carenze che possono essere trattate facilmente, spesso con
molto successo, senza l’impiego di dannosi farmaci di sintesi.

Scopri nel libro:

• Segnali, diagnosi e cause della depressione;
• Possibilità e rischi del trattamento farmacologico;
• Antidepressivi endogeni e vegetali;
• Sostanze nutritive e terapie antidepressive.

Prefazione

Concetti di base

Il continuum delle emozioni

• I normali sbalzi d’umore
• Un umore fuori controllo

La depressione

• I sintomi della depressione
• L’umore depressivo
• L’episodio depressivo
• Fattori causali
• Decorso e prognosi
• Terapie antidepressive

Antidepressivi naturali

Ormoni

• Gli ormoni tiroidei
• Ormoni sessuali
• Deidroepiandrosterone
• Pregnenolone

Vitamine

• Vitamina B1
• Vitamina B3
• Vitamina B6
• Vitamina B9
• Vitamina B12
• Vitamina C
• Vitamina D

Minerali

• Calcio
• Ferro
• Litio
• Magnesio
• Selenio
• Zinco

Sostanze nutritive e corporee

• Acidi grassi
• Aminoacidi
• Colina

Alternative agli antidepressivi

Antidepressivi fitoterapici

• Iperico
• Ginseng siberiano
• Rhodiola
• Valeriana

Terapie complementari

• Aromaterapia
• Omeopatia
• Agopuntura
• Fototerapia

Cure del sonno

• Deprivazione del sonno
• Anticipazione della fase di sonno

Contro lo stress

• Training autogeno
• Rilassamento muscolare progressivo.
• Yoga
• Meditazione

Psicoterapia

• Psicoterapia di base
• Psicologia del profondo/psicoanalisi
• Terapia comportamentale
• Psicoterapia interpersonale
• Terapia di gruppo

Arteterapia

• Musica
• Le arti figurative
• Scrittura

Informazioni
Bibliografia
Nota sull’autore

Eberhard J. Wormer, dottore, dopo aver esercitato la professione medicaha lavorato in qualità di esperto presso case editrici mediche. Oggi offre la sua consulenza per manuali, enciclopedie e pubblicazioni su argomenti di medicina, salute, scienze naturali, storia medica e biografie. Ha pubblicato numerosi testi di salute per il vasto pubblico.