Allungati e Respira

€10.19

COD: SKUYNAJVD Categorie: Categorie, Libri, Tecniche Per Il Corpo Tag: Trigono Edizioni Marchio: Trigono Edizioni

Descrizione
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Descrizione

“Allungati e Respira” è un metodo ideato da Cristian Paganoni, insegnante di Respiro Naturale.

È un metodo che va oltre all’aspetto puramente meccanico di liberazione del diaframma e che si concentra anche a rilassare la mente, mettersi in gioco, cercare di superare le proprie convinzioni limitantiper liberare completamente la respirazione.

Acquistando questo libro sul Giardino dei Libri ti assicuri in omaggio una “Video Lezione di Allungati e Respira” (file video mp4)+ “Pratica del Respiro Equilibrante” (file video mp4) registrate da Cristian Paganoni. I video Mp4 in regalo potrai scaricarli e ascoltarli immediatamente dopo aver fatto l’ordine (ti arriverà una email con le istruzioni). Si tratta didue lezioni che durano 18 minuti e 7 minuti.

Il libro, riveduto e ampliato, ti propone un percorso pratico per conoscere te stesso, il tuo corpo, le tue reali esigenze e abbattere gli ostacoli che ti impediscono di respirare la vita a pieni polmoni.

Con pochi minuti al giorno di Allungati e Respira…

liberi il corpo dalle tensioni
ripristini la forza del tuo respiro naturale
e porti nelle tue giornate energia, calma, consapevolezza, benessere.

Per raggiungere un respiro libero e consapevole pratica, radicati nel presente, ascoltati, mantieni la posizione e… Allungati e Respira.

“Il nostro corpo e la nostra mente sono il nostro tempio. Prenderci cura di loro è il nostro dovere. Nel suo libro, Cristian Paganoni ci insegna in modo professionale, ma molto facile da leggere, cosa dobbiamo fare per mantenere quell’equilibrio essenziale per vivere una vita sana e unica. Ottimo lavoro Cristian!” – Sergio Bambarén, autore de Il delfino

Nel libro trovi:

la filosofia di Allungati e Respira
le pratiche spiegate nel dettaglio, con approfondimento specifico su come trasmettere il metodo ai bambini
la regola e i principi fondamentali per trarre il massimo dalla pratica
un programma di 28 giorni per introdurre il metodo nella tua vita.

Scopri quali sono i 2 nemici che ti rubano l’energia e torna a respirare la vita a pieni polmoni!

Se ci pensi, respirare è alla base della vita. È LA VITA! Ripartire da questo pilastro, dato così tanto per scontato, cambierà radicalmente la tua quotidianità e la tua persona.

All’interno del libro troverai Bonus Speciali con contenuti extra riservati ai lettori.

OMAGGIO ESCLUSIVO
solo per chi acquista il libro “Allungati e Respira”
sul Giardino dei Libri

“Pratica del Respiro Equilibrante”
di Cristian Paganoni

File video mp4 da scaricare – Durata: 7 minuti

È una pratica tanto semplice quanto efficace per ristabilire l’equilibrio in qualsiasi momento del giorno e della notte. È una pratica sicura che può essere eseguita ovunque, in qualsiasi posizione, seduti o in piedi, con gli occhi aperti o chiusi. La pratica di respirazione equilibrante ti calma quando sei fuori giri e ti dona energia quando sei scarico. I momenti migliori per adottare la pratica:
– prima di dormire
– se ti capita di svegliarti la notte
– durante le pratiche di Allungati e Respira
– quando passeggi
– prima delle riunioni, degli esami o delle presentazioni importanti
– ogni volta senti il bisogno di tirarti sù, di calmarti o di ritrovare il tuo centro.

Potrai scaricare il file subito
dopo aver acquistato il libro “Allungati e Respira”.

Indice

Introduzione

Capitolo 1
Conosci i tuoi nemici
Capitolo 2
A chi è rivolto questo libro/metodo?
Capitolo 3
I principi fondamentali di allungati e respira
Capitolo 4
La pratica
Capitolo 5
Il punto di svolta
Capitolo 6
Ti lancio una sfida!

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore	Trigono Edizioni
Anno Pubblicazione	2022
Formato	Libro – Pagine: 310- 14,5x21cm
EAN13	9788899994549
Lo trovi in:	Respirazione
Posizione in classifica:	4.647° nella classifica Libri(Visualizza la Top 100 libri)

Approfondimenti

Cos’è Allungati e Respira?

Allungati e Respira è uno strumento, un metodo, una disciplina, un percorso, un atteggiamento, uno stile di vita che ti insegna come uscire dalla centrifuga dello stress e dal vortice della distrazione mentre migliori il tuo corpo e diventi più consapevole.

Continua a leggere l’estratto del libro “Allungati e Respira”.

Autore

Cristian Paganoni è ideatore e insegnante di due metodi: Allungati e Respira e Respiro Naturale, attraverso i quali aiuta le persone a ritrovare il proprio benessere semplicemente… respirando!
I suoi metodi hanno riscosso notevole successo sia fra gli operatori olistici e del benessere naturale, sia fra gli sportivi, anche professionisti, che si affidano a lui per migliorare le proprie performance, oltre ad avere richiamato l’attenzione di un ampio pubblico generale.