Allena i Tuoi Muscoli della Felicità

Ci sono momenti della nostra vita in cui tante, troppe cose sembrano fuori posto: il lavoro, le relazioni, perfino la famiglia o il luogo dove viviamo non ci soddisfano. Aspettiamo che tutto cambi, senza mai pensare che gli unici a dover cambiare siamo noi.

Questo manuale è una palestra per allenare i nostri muscoli della felicità. Contiene non solo una parte teorica, ma anche esercizi di scrittura terapeutica, pratiche di consapevolezza e molto altro.

Scritto con un linguaggio chiaro, pagina dopo pagina invoglia il lettore a proseguire il percorso che porta dentro di sé, a porsi domande, a sviluppare un punto di vista nuovo e diverso intorno a parole chiave quali benessere, appagamento, soddisfazione personale, autostima.

«La vita può essere felice, o per lo meno più felice di quanto siamo abituati a pensare, perché la felicità è come Babbo Natale: esiste, porta doni e sa chi è stato buono. Quello che gli adulti non sanno è che prima di tutto bisogna essere buoni con sé stessi.»

«Questo manuale funziona, ma solo a patto di seguirne le indicazioni, esattamente come si fa quando un medico ci prescrive una terapia: il possesso della ricetta non è la terapia, neanche il possesso del farmaco in sé costituisce una terapia, né si può pretendere di essere completamente guariti se si prende una pastiglia ogni tanto.

Bisogna seguire i suggerimenti dati da un professionista che ha davvero intenzione di aiutarti. Tra le mani hai lo strumento per poter cambiare la tua vita: so che sei capace di migliorare, non importa quale sia la tua situazione. Tutto cambia continuamente, sta a noi seminare un cambiamento felice.»

Elpidio Cecere è laureato in Psicologia Clinica presso l’Università Luigi Vanvitelli di Caserta, dopo il percorso di studi diventa Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttore del TCE – Therapy Center, uno dei centri di psicologia più importanti d’Italia. Dal 2016 svolge attività di sostegno e consulenza psicologica nell’età evolutiva e negli adulti, potendo contare più di 2.000 pazienti e oltre 10.000 ore di terapie. Autore e formatore di insegnanti e professionisti del suo settore, oggi è uno degli psicologi più influenti d’Italia, seguito da oltre 350.000 persone sui social media.