Accettare Ciò che È

Ci sono situazioni che non vanno come vorremmo. A volte si tratta di situazioni drammatiche che ci scombussolano la vita: un lutto, una malattia, un problema di lavoro. Ci sentiamo perduti e per reazione chiudiamo gli occhi di fronte alla realtà. Così facendo, però, ci impediamo anche di “vedere la luce in fondo al tunnel”. L’accettazione invece porta chiarezza e permette di trovare dentro di sé risorse insperate e spesso “miracolose”.

Accettare ciò che è dimostra che l’accettazione non è passività, anzi. Significa aprire gli occhi alla realtà e smettere di respingerla. Accettare la realtà è l’indispensabile preludio per la propria crescita personale, la ricerca di nuove soluzioni e la pace interiore: è la possibilità di costruire il proprio futuro sulle solide basi del qui e ora, libero dalle nostre proiezioni. È dire Sì alla vita: questa risponderà.

• Gli ostacoli all’accettazione: invidia, gelosia, egocentrismo, risentimento
• Le credenze errate che ci impediscono di progredire
• Accettare il passato, il presente e il futuro
• L’accettazione e i rapporti con gli altri

• Perché non accettiamo la realtà?
• Le credenze errate in base alle quali viviamo e che ci impediscono di accettare ciò che è
• Altri ostacoli alla capacità di accettare ciò che è
  – I paragoni
  – L’invidia
  – La gelosia
  – La competizione
  – L’egocentrismo
  – Il risentimento
  – Il senso di colpa
• Accettare ciò che è favorisce il progresso
• Accettare ciò che è accaduto in passato
• Accettare ciò che è nel presente, qui e ora
• Accettare ciò che verrà
• Accettare ciò che è nel rapporto con gli altri
• Alcuni strumenti
  – La respirazione
  – La visualizzazione
  – Alcuni suggerimenti
  – Condividere il proprio vissuto e le proprie emozioni
  – Scrivere ciò che si sente
  – Disegnare, dipingere le proprie emozioni
  – Altri rituali