30 Vegetali per il Benessere dell’Intestino

66 ricette gustose per prendersi cura dell’intestino!

Sapevate che basta consumare 30 alimenti vegetali diversi alla settimana tra frutta, verdura, semi ed erbe aromatiche per avere un microbiota intestinale al top?

Il segreto sta nel numero (le famose 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura), ma anche e soprattutto nella varietà della vostra alimentazione.

In questo volume troverete ricette di minestre, piatti unici, frullati e dessert che vi consentiranno di raggiungere questo obiettivo con grande facilità.

Una scheda menù vi guiderà nella programmazione settimanale dei vostri pasti.

Siete determinati a centrare l’obiettivo quota 30?